50 lat

Aga ja juz nie podejmuje sie >80kg bo plecy mnie bola do dzis;) Na 16 lat? Haha, bez przesady;) chociaz lepiej mlodziej niz starzej:p dzisiaj u mnie interwaly i regeneracja w formie kąpieli z solą salco;) Dieta: 1. Omlet owsiany 2. Ryz, kurczak, warzywa 3. Migdaly, kawa z mlekiem sojowym 4. Zupa krem z pomidorow, pulpety z kurczaka, warzywa, [...]

[...] w trzech z nich Polak przekroczył 80 metrów: 78.73-78.50-82.37-76.48-80.65-81.63. Paweł Fajdek coraz bardziej zbliża się do rekordu Polski Szymona Ziółkowskiego, który od 13 lat wynosi 83.38. Drugie miejsce w konkursie zajął wielki rywal naszego zawodnika Węgier Krisztián Pars, który także rzucił ponad 80 metrów uzyskując w najlepszej próbie [...]

[...] PZLA na halowe mistrzostwa Europy. Podopieczny Dariusza Łosia w pierwszych próbach pokonywał wysokości 5.30 i 5.50. Po dwóch nieudanych próbach na 5.60 wicemistrz Europy do lat 23 z 2013 roku zaryzykował i ostatnią próbę przeniósł na 5.65. Zwycięstwo Sobery jest tym cenniejsze, że Polak pokonał dziś trzech mistrzów świata – Niemca Raphaela [...]

[...] zaangażować więcej aktorek bo planuje wielką scene w haremie Don Alechandra, potrzeba jakieś 50-60 młodych, zgrabnych opalonych brunetek i blądynek w wieku od 16 do 19 lat.wszystkie w skąpych strojach. juz dawno powiedziałęm ze sie bałagan robi. ja w takich warunkach nie moge pracować!! ehheehhe hehe hhe [...]

witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 50 kg wagi moja szybkośc jest niezła (tak szczerze to moze najszybszy w druzynie) wytrzymałosc tez na 1km 3,20 min jak mowi trener technike mam b.dobra (mowi ze naj)ale bez przesady zawsze jak drybluje to uzywam balansu ciałem bo mam doskonała kordynacje moze to dziwne ze sie tak chwale(chociaz nieswiadomie mówie [...]

[...] z nich bo wiekszosc jedzie na psychotropach lub lekach na nerwy i uspokajajacych nawet na cyklu co do depresji u mnie wystapila lekowo/spoleczna czy jakos tak ,nagle kolatanie serca ,pocenie sie ,tapniecia serca,zawroty glowy co kilka minut ogolnie wmowilem sobie chorobe serca zbadali mnie od stop do glow , leki anty to nie leki na miesiac [...]

trening FBW z podziałem na A i B ostatnio zamienilem przysiad ze sztangą na barkach na przysiad przedni ze względu na ból w lędzwiach gdyż od kilku lat cierpie na dyskopatie mimo tego wróciłem do MC gdyż bardzo lubię to ćwiczenie narazie jest to maly ciężar ale z treningu na trening dokłądam 5 kg tak samo powoli dokladam do siadów FBW A [...]

Witam panowie. Jestem wlasnie w trakcie 3 tyg brania muscle test. Ogolnie jestem zadowolony, poniewaz od prawie 2 lat mialem zastoj i dzieki muscle test przebilem ta bariere. Waga skoczyla ze 107 na 112, w lapie z 48 cm na 49,5 . Co do skutkow ubocznych to odczuwam od 3 dnia brania wysuszone stawy. Dorzucilem sobie flexit i jest ok ;) Mam nadzieje [...]

[...] sami sobie szkodzą a ci co się znają nie ponoszą żadnej szkody, każdy poniesie konsekwencje, może nie tak spektakularne ale w swoim czsie zapłaci- kiedy? za 10,20 może 30 lat (jak dożyje). Koks jest bardziej niebezpieczny od papierosów w to chyba nikt nie wątpi a na raka umiera się ok 50 przeważnie. A nerwowa reakcja na takie gadki może [...]

[...] chociażby. Peter ubiłby Ahunanyę do 2 rundy. Jeśli Ahunanya jest solidny,to Estrada,to czempion. Teraz juz wiesz czemu Tua nie dostaje walki o pas,bo jest za słaby!Od 7-miu lat obija... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-31 16:06:16 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-31 16:07:45 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-31 16:11:44 [...]

[...] mistrzem wagi piórkowej i lekkiej UFC Conorem McGregorem. Tym razem „Money” stanie w ringu naprzeciw również niepokonanego Tenshina Nasukawa (27-0), który pomimo zaledwie 20 lat na karku jest znakomitym kickbokserem. W chwili obecnej nie wiadomo na jakich zasadach odbędzie się ten pojedynek, ale pojawiły się plotki, że może to być walka bokserska [...]

[...] sobie że kilka osob z Polski robi tam interesy typu import- eksport ,obrót walutą , rozliczenia za pracownikow kontraktowych itp. I to nie od dzis tylko od kilkunastu lat. Więc jeśli piszę ze różnica 2,50 zł na funcie jest odczwalna to wiem o czym mowię. Bo tu nie chodzi o 10000 funta bo to śmieszna suma. Sam w tym siedzialem , a znajomi [...]

No właśnie 10 walk profesjonalnych walk MMA Caina, to nie jest imponujący wynik w wieku 30 lat. Jest dobry, nawet bardzo, co nie zmienia faktu, że nazywanie go mistrzem, a Aliego , który ma ponad 50 walk w karierze "kimś niesprawdzonym" jest śmieszne :) Nie spinaj się tak.

No to chyba za duzo XLMAN nie kupowales w amerykanskich sklepach internetowych. Ja tylko w tym roku puscilem okolo $18000, a kupuje od paru lat jeszcze jak bylem w Polsce (obecnie jestem rezydentem USeju). Prawda jest taka, ze niemal 90% sklepow w Stanach, to max scam. Kupuje sobie czlowiek odzywke, pobieraja ci kase z karty i po kilku dniach, gdy [...]

[...] w filmie z 1958 roku oraz sequelu ( Reeves zagrał też innego herosa Eneasza), Arnoldowi Schwarzenegerowi w filmie "Herkules z Nowego Jorku" 1969, Reg Park w 3 filmach z lat 50/60. W sumie kto inny mógłby odegrać role największego herosa niż jedni z najlepszych kulturystów w historii. /SFD/Images/2016/1/17/ec8a04fd3dbe4e59bc4e28ced7db5ada.jpg [...]

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na płeć w wieku od lat 4 do 104. W programie: treningi techniczne, wytrzymałościowe, kondycyjne, stretching, obrona przed niebezpiecznymi narzędziami, psychologia i taktyka walki, konfrontacja z kilkoma napastnikami, walka na ziemi, posługiwanie się nożem, walka w parterze, trening drewnianego manekina, [...]

[...] w sekcji to samo machanie łapkami, aplikacje i izometria. Nie ma ćwiczeń ogólnorozwojowych oprócz czasami przysiadów na 1 nodze. Sparingów nie ma co najmniej przez 5 lat - nie wiem jak na stopniach powyżej 2 mistrzowskiego. Do 2 mistrzowskiego wystarczy słaba kondycja, trzeba znać 7,5 sekcji chisao snt-chumkiu, 2 formy: SNT, Chumkiu i [...]

[...] Orła. Orzeł dostał się do Pucharu Polski z eliminacji i jest to jego pierwsza, tak poważna przygoda z tym sportem. Wprawdzie zawodnik ten startował w strong manie kilka lat temu, ale dziś poziom jest nieporównywalnie wyższy niż wtedy. Śmiało można zaryzykować stwierdzenie, że gdyby nie kontuzja kciuka doznana tuż przed rozpoczęciem sezonu, [...]

Skąd pomysł na równy rok? Ponieważ będzie to pierwszy a zarazem ostatni cykl dlatego wole żeby był długi i porządny a potem jedyne co mi zostanie to utrzymanie mięsa (nie mam aspiracji nq starty w zawodach więc no) oczywiście do tego regularne badania co 2-3 tygodnie i jak koledzy wyżej wymienili hcg przez caly okres no i trzymanie estro w ryzach [...]

[...] przechodzi się do kolejnej stacji itd. Przerwa między obwodami wynosi 2-4 min., liczba obwodów - 3. Przykładowe ćwiczenia w treningu obwodowym dla siatkarzy w wieku 15-16 lat przedstawiono poniżej 1-sza stacja - podnoszenie sztangi (20-30 kg) na klatkę piersiową; 2-ga - przysiady ze sztangą; 3-cia - z pozycji leżąc wyciskanie sztangi o [...]